TRI BEZGLUTENSKA OBROKA IZ FRITEZE NA VRUĆ VAZDUH
Dobrodošli u svet zdravije i brze pripreme hrane! Friteza na vruć vazduh, popularno nazvana Air Fryer, postala je omiljeni uređaj u mnogim domaćinstvima zahvaljujući svojoj sposobnosti da pripremi ukusna jela sa znatno manje masnoće. Ako ste na bezglutenskoj dijeti ili jednostavno želite izbegavati gluten, Air Fryer može biti vaš najbolji prijatelj u kuhinji. U ovom blogu predstavićemo tri ukusna i jednostavna bezglutenska recepta koja možete pripremiti koristeći ovaj čudesni uređaj.
1. Hrskava piletina sa parmezanom 🍗
Ovaj recept je dokaz da možete uživati u hrskavoj piletini čak i kada ste na bezglutenskoj ishrani. 😊
Sastojci:
- 4 pileća fileta
- 50 g bezglutenskog brašna
- 100 g rendanog parmezana
- 1 jaje
- 1 kašičica belog luka u prahu
- So i biber po ukusu
Priprema:
Piletinu posolite i pobiberite, a zatim uvaljajte u bezglutensko brašno.
Umutite jaje i umočite piletinu u njega, a zatim obložite rendanim parmezanom pomešanim sa belim lukom u prahu.
Stavite piletinu u Tesla fritezu na vruć vazduh i podesite na 180°C. Spremajte oko 20 minuta ili dok piletina ne postane zlatno smeđa i hrskava.
2. Zapečeni brokoli sa sirnim prezlama 🥦
O da, čak i brokoli može da bude veoma ukusan. Uverite se i sami! 😊
Sastojci:
- 400 g brokolija
- 100 g bezglutenskih mrvica hleba
- 50 g narendanog čedar sira
- 2 kašike maslinovog ulja
- So i biber po ukusu
Priprema:
Brokoli operite i isecite na cvetove.
U posudi pomešajte brokoli sa maslinovim uljem, solju i biberom.
Dodajte narendani čedar sir i bezglutenske mrvice hleba.
Stavite sve u korpu friteze na vruć vazduh i podesite na 200°C. Spremajte 15 minuta dok brokoli ne postane hrskav i zapečen.
3. Slasne jabuke sa cimetom 🍎
Za kraj, bezglutenska poslastica u kojoj ćete uživati!
Sastojci:
- 4 velike jabuke
- 2 kašičice cimeta
- 4 kašike meda
- Prstohvat mlevenih klinčića
Priprema:
Jabuke operite, izvadite središte i isecite na kolutove.
U posudi pomešajte jabuke sa cimetom, klinčićima i medom.
Stavite kolutiće u korpu friteze i podesite na 160°C.
Ostavite 10-12 minuta dok jabuke ne postanu mekane i aromatične.
Priprema bezglutenskih jela u Tesla frizeti na vruć vazduh je brza, laka i zdrava alternativa tradicionalnom načinu kuvanja. Ovi recepti ne samo da su ukusni i jednostavni za pripremu, već su i odličan način da se uključi cela porodica u pripremu zdravih obroka. Pogledajte našu ponudu friteza na vruć vazduh, probajte ove recepte i uverite se u izvanredan ukus jela pripremljenih na ovaj način! 🥰