TRIJE BREZGLUTENSKI OBROKI IZ CVRTNIKA
Dobrodošli v svetu bolj zdrave in hitrejše priprave hrane! Cvrtnik na vroč zrak, popularno imenovan Air Fryer, je postal priljubljena naprava v mnogih gospodinjstvih, zahvaljujoč njegovi zmožnosti priprave okusnih jedi z bistveno manj maščobe. Če ste na brezglutenski dieti ali se preprosto želite izogibati glutenu, je lahko Air Fryer vaš najboljši prijatelj v kuhinji. V tem blogu vam bomo predstavili tri okusne in preproste brezglutenske recepte, ki jih lahko pripravite s pomočjo te čudovite naprave.
1. Hrustljav piščanec s parmezanom 🍗
Ta recept je dokaz, da lahko uživate v hrustljavem piščancu tudi, ko ste na brezglutenski dieti. 😊
Sestavine:
– 4 piščančji fileji
– 50 g brezglutenske moke
– 100 g naribanega parmezana
– 1 jajce
– 1 čajna žlička česna v prahu
– Sol in poper po okusu
Priprava:
Piščanca začinimo s soljo in poprom, nato pa povaljamo v brezglutenski moki.
Jajce stepemo in vanj pomočimo piščanca, nato pa ga potresemo z naribanim parmezanom, pomešanim s česnom v prahu.
Piščanca damo v toplozračni cvrtnik Tesla in ga nastavimo na 180°C. Pečemo približno 20 minut oziroma dokler piščanec ni zlato rjav in hrustljav.
2. Pečen brokoli s sirovimi drobtinam 🥦
O ja, tudi brokoli je lahko zelo okusen. Prepričajte se sami! 😊
Sestavine:
– 400 g brokolija
– 100 g brezglutenskih drobtin
– 50 g naribanega cheddar sira
– 2 žlici oljčnega olja
– Sol in poper po okusu
Priprava:
Brokoli operemo in narežemo na cvetove.
V skledi zmešajte brokoli z olivnim oljem, soljo in poprom.
Dodamo nariban cheddar sir in brezglutenske krušne drobtine.
Vse skupaj damo v košaro cvrtnika in nastavimo na 200°C. Kuhajte 15 minut, dokler brokoli ni hrustljav in porjavel.
3. Slastna jabolka s cimetom 🍎
Končno brezglutenska sladica, v kateri boste uživali!
Sestavine:
– 4 velika jabolka
– 2 čajni žlički cimeta
– 4 žlice medu
– Ščepec mletih nageljnovih žbic
Priprava:
Jabolka operemo, odstranimo sredico in narežemo na kolobarje.
V posodi zmešajte jabolka s cimetom, nageljnovimi žbicami in medom.
Obroče položimo v košaro cvrtnika in nastavimo na 160°C.
Pustite 10-12 minut, dokler jabolka ne postanejo mehka in aromatična.
Priprava brezglutenskih jedi v toplozračnem cvrtniku Tesla je hitra, enostavna in zdrava alternativa tradicionalnemu načinu kuhanja. Ti recepti niso samo okusni in enostavni za pripravo, ampak so tudi odličen način, da v pripravo zdravih obrokov vključite vso družino. Oglejte si našo ponudbo cvrtnikov, preizkusite te recepte in se prepričajte o izjemnem okusu tako pripravljenih jedi!