GORIVO ZMAGOVALCEV: OBROKI KOŠARKARJEV PANATHINAIKOSA
Zdrav in športni način življenja zahteva maksimalno predanost, ne le na treningih in tekmah, temveč tudi v ostalih vidikih vsakdanjega življenja.
Vrhunskim športnikom zmage predstavljajo le finalni del mozaika. Da pa tekmovalci sploh lahko zmagujejo, morajo biti pozorni na svoj življenjski slog tako na igrišči, kot zunaj njega, nadzorovati svoje navade in biti vztrajni pri rutinah. Le-te se nanašajo predvsem na kakovostno prehrano.
Najboljše nasvete o izbiri idealnega obroka, lahko dajejo tisti, ki so na vrhuncu svoje kariere!
Torej, preberite, katere jedi imajo košarkarji Panathinaikosa najraje, katere jim dajejo dovolj energije in moči, ter jim pomagajo do zmage!
ZDRAVI OBROKI KOŠARKARJEV PANATHINAIKOSA
Košarkarji Panathinaikosa zelo pazijo, da njihovi obroki niso preveliki, a so zelo bogati s hranilnimi snovmi, ki telesu dovedejo potrebno energijo in mu zagotovijo občutek sitosti.
Burrito z umešanimi jajci
To je najljubši zajtrk Nemanje Nedovića, organizatorja igre in branilca tega slavnega grškega košarkarskega kluba. Za to jed ne potrebujemo veliko sestavin. Zaradi velike vsebnosti jajc, je polna beljakovin in je primerna tudi za vse tiste, ki pazijo na svojo težo. Za atraktivnejši okus poskrbi dodatek sira Cheddar, za najboljšo možno izkušnjo, pa ne pozabite dodati skodelice najljubšega čaja.
Avokadova solata
Na drugi strani, pa bek Howard Sant-Roos PAO za kosilo izbere avokadovo solato. Solata s piščancem na žaru, avokadom in limeto, je namreč popolna izbira za katerikoli dan v tednu. Je zdrava, polna beljakovin in enostavna za pripravo. Vse kar morate storite je, da narežete avokado, dodate koščke piščanca na žaru, nežno prelijete z limetinim ali limoninim sokom, začinite in po želji dodajte še zeleno solato, paradižnik, kumaro, ali katero koli drugo zelenjavo. Takšen obrok je bogat s hranilnimi snovmi in poln po okusu. Najboljše pri tem pa je, da ga lahko pripravite že dan prej in ga shranite v hladilniku, kjer se bodo okusi lepo premešali in solata bo še slajša in sočnejša.
Losos s šparglji
Dan je vsekakor najbolje zaključiti z lahkim obrokom, kar je tudi razlog, zakaj si Okaro White, PAO, ki igra na poziciji krilnega centra, za večerjo izbere ribo. Losos in šparglji, sta najboljša možna kombinacija, ki jo lahko hitro pripravite ali jo že predhodno pripravljeno na hitro pogrejete, po večerni vadbi ali sprehodu. Losos je nutricistično eno izmed najkakovostnejših živil v prehrani, ki ga lahko pripravimo na več načinov, zaradi vsebnosti dobrih maščab pa je vedno sočen in okusen. Lososova maščoba je ena izmed najpomembnejših dejavnikov kakovosti, ki jih zagotavlja ravno ta riba. In ne skrbite, te maščobe so dobre za delovanje vašega srca.